Экзистенциально-гуманистический подход основан на уважении к уникальности каждого человека. В терапии мы вместе ищем то, что придаёт вашей жизни смысл, учимся быть в контакте с собой «здесь и сейчас», открывать свою подлинность и внутреннюю свободу.

EMDR терапия - это метод, который помогает достаточно мягко и безопасно переработать травматический опыт и тяжёлые воспоминания. Благодаря специальным техникам мозг как будто «достраивает» то, что когда-то не смог пережить до конца, и болезненные воспоминания перестают ранить. Это даёт ощущение облегчения, внутренней опоры и свободы двигаться дальше.

Body-Mind Гештальт-терапия — это направление, где внимание уделяется и внутреннему миру, и телу. Через осознавание ощущений, движений и дыхания мы учимся слышать свои настоящие потребности и находить более живой и целостный контакт с собой. Такой подход помогает восстановить баланс, почувствовать опору и вернуть себе энергию для жизни.

Дисциплина аутентичного движения — это практика, где движение рождается изнутри, без заданных форм. В безопасном пространстве можно позволить телу выражать то, что невозможно сказать словами, и через это глубже встретиться с собой. Такой опыт помогает обрести целостность, доверие к внутренним импульсам и больше свободы в жизни.